超好吃的菠萝饭
简单
4人份
用以待友的多彩饭饭，临近夏天，菠萝的季节，天天都想吃，今天就来给大家安利一份菠萝炒饭吧！
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 1勺生抽
- 2根火腿肠
- 3碗米饭
- 50克青豆
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
663.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
869.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠萝对半切开，用水果刀横竖划成一个个小格子，然后用勺子挖出来。米饭用适量水煮熟，我是用手指量的，2节手指深度的水，煮出来的米饭，刚刚好。（这里有个秘诀：如果可以的话，可以把米饭放在冰箱过几个小时再拿出来炒，更好炒）
2
洋葱切丁，胡萝卜切丁，黄瓜切丁，火腿肠切丁，青豆最好是提前用平底锅炒熟一下，过一下青就行
3
很简单哦！热锅下油，加入米饭，炒热之后加入以上各种配料，然后加2勺盐，一点点生抽提鲜，充分翻炒后就可以开吃啦
4
这是当晚的一些菜食
5
还有板鸭
6
配上可乐！完美～
