紫薯银耳羹（宝宝食谱）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 3小朵银耳
- 3颗桂圆
营养成分
热量
365.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
银耳泡发
3
取桂圆肉，切碎
4
泡发的银耳去蒂，撕小朵
5
炖蛊内铺上紫薯和银耳，加足量的水，大火烧开转小火慢炖20分钟
6
最后加入桂圆肉，再炖10分钟，
