富裕版鸡毛菜土豆汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 水 400ML
- 洋葱半只
- 盐5克
- 胡萝卜半只
- 龙眼半包
蔬菜
- 土豆2个
- 鸡毛菜
谷物
- 玉米油少许
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
144.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1 锅热后，加入少许玉米油
2
2 洋葱切丁放入油炒出香味，同时加盐
3
3 胡萝卜切丁后放入炒熟的洋葱中，继续小火翻炒
4
4 直接在之前炒的锅里加水，加切好片的土豆，龙眼肉，小火炖煮
5
5 鸡蛋打匀，加几滴油，放入不粘锅中摊成整张蛋皮，用筷子卷起成虎皮卷，备用
6
6 等土豆炖烂后放入鸡毛菜，1分钟后，关火，放入蛋皮。喷香的素汤就完成了
