凉拌莴笋丝
简单
4人份
莴笋是一种高钾蔬菜，能减轻高血压患者动脉壁增厚，起到降血压的功效。清热解毒：它性甘凉，适合因肠热而便秘的人群食用。润肠通便：它能加快肠胃蠕动，增加肠胃的消化能力。保护牙齿：它的氟含量较高，能让牙齿更加坚固。
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食材清单
其他
- 0.2匙味精
- 0.5勺糖
- 10克黑芝麻
- 1勺醋
- 1根莴笋
- 6瓣大蒜
调味品
- 1匙盐
营养成分
热量
627.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
415.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
