宝宝辅食之胡萝卜鳕鱼泥
简单
4人份
银鳕鱼含脂肪，蛋白质和多种维生素，营养丰富
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食材清单
其他
- 1勺米粉
- 2片柠檬
- 50g银鳕鱼
- 半根胡萝卜
营养成分
热量
318.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银鳕鱼常温解冻，宝宝吃的少，我选择的50g儿童装的银鳕鱼
2
柠檬片腌制5-10分钟去腥
3
胡萝卜切片与鳕鱼一起上锅蒸
4
放入锅中蒸15分钟即可
5
去皮去骨，连同汤汁一起倒入搅拌机中搅拌
6
宝宝食量小可留出一部分放入冰箱冷藏，剩下的加胡萝卜打成泥
7
加入一勺米粉拌匀即可
8
月龄小的宝宝可以调稀一些
