微波炉烤青花鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 适量橄榄油
- 适量酒
- 适量黑胡椒
- 食量盐
海鲜
- 2条鱼
营养成分
热量
551.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
222.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
加橄榄油 酒 盐 黑胡椒腌制15分钟
2
微波炉，按一下烤鸡模式，等着出锅啰……
