美善品宝宝鳕鱼松
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克儿童酱油
- 400克鳕鱼
- 500克水
蔬菜类
- 适量生姜
调味料
- 10克糖
营养成分
热量
414.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
213.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鳕鱼洗净，蒸盘垫烘培纸，放鳕鱼块，铺上生姜片，主锅装500克水，20分钟/V键/速度1,蒸熟鱼肉
2
蒸熟的鱼肉把骨头和刺剔掉，肉倒入主锅，可以调味，也可以不调味
3
设置15分钟/V键/速度2,不要盖量杯盖，炒干鱼松，时间可以适当延长
4
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