香蕉红枣燕麦汁破壁机版
简单
4人份
香蕉被称为“快乐水果”，里面含有一种生物碱， 这种物质能够使人更专注、感觉更轻松。 香蕉还是色胺酸和维生素B6的超级来源， 可以帮助大脑制造血清素，引发快乐能量， 降低忧郁烦躁的心情😄 香蕉红枣燕麦汁～ 三者合一营养丰富😄口感香醇浓郁 相信你一定会爱上它的味道～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克燕麦片
- 15个左右红枣
- 1700克左右水
- 2根香蕉
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把红枣用清水冲洗干净，
2
可买去好核的，或自己取都行，
3
香蕉去皮分对半
4
燕麦片三样放入破壁机，加入净水按键即可
5
时间到，可加一点碎冰糖
6
浓浓的香蕉味，口感香甜软糯～超级好喝
7
自己在家做的经济卫生，方便营养
8
最主要无添加剂，放心百分百
9
再也不用买各种饮料了🤫
