腊八粥

简单 4人份

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。别看宝宝小，喝不了腊八粥，但咱们可以做成米糊哦，也是用八种食材熬煮出来的，但一定要注意挑选宝宝对其不过敏的食材哟。这碗腊八粥中添加了红枣，在熬粥的时候，厨房就到处飘着红枣的甜味。我没加一点点的糖，但是熬出的粥却很甜。宝宝的味蕾很敏感，对这股甜甜的味道情有独钟，分分钟喝掉了一大碗！粗粮和细粮的搭配可以平衡宝宝的膳食结构，而且非常有营养。腊八粥的原料可以随意搭配，但至少应有谷类和豆类，这两类食物营养互补，简直是绝配。还可以加入坚果、干果等，让腊八粥的营养更加全面。 11-18个月的宝宝为了利于消化和吸收，可以仅挑选其中3-4样食材来煮粥。给小一点的宝宝或者咀嚼能力较弱的宝宝喝，可以将煮好的腊八粥搅拌成细腻的米糊。