低热量 布朗尼
简单
4人份
如果您喜欢吃巧克力蛋糕，这款低热量的布朗尼一定会成为您的心头所爱，不要错过呀。这个配方做出来的布朗尼，苦苦中带有一丝丝甜，是我喜欢的味道，如果不喜欢苦苦的味道可以在加15克的糖。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2根香蕉（熟透的）
- 30克可可粉
- 35克核桃碎
- 45克低筋粉
- 5克代糖（砂糖）
- 5克泡打粉
- 80克脱脂牛奶
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
657.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉，鸡蛋，牛奶一起放进破壁机，搅拌均匀。
2
低筋粉，泡打粉，可可粉，糖过筛，过筛后口感更细腻。倒入搅拌均匀的液体中，用切拌的手法搅拌均匀，即可。切勿过度搅拌。
3
烤箱打到210度预热5分钟。
4
在面糊中加入20克核桃碎，搅拌一下，倒入模具中，晃几下让表面平坦，在面糊表面均匀撒入10克核桃碎。
5
放入烤箱，调整上下温度200度烤20分钟，要根据自己烤箱的温度灵活调整。喜欢有口感的可以在多烤5分钟。我用的是8寸模具，大家可以用6寸的模具烤出来效果会更好的。
6
出炉，脱模，冷却，我放在冰箱里第二天早上拿出来，口感非常好，苦苦的味道中带有一丝丝的甜。
