视频｜松茸素炒西兰花｜牛佤松茸食谱
简单
4人份
牛佤松茸食谱，分享松茸的各种吃法和做法。松茸食材页面：http://nw.yn.cn
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2瓣西兰花
- 3片（牛佤）冻干松茸菌
- 适量蒜
调味料
- 适量酱油
- 适量食盐
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将（牛佤）冻干松茸菌放入清水中醒开30秒，备用。
2
把西兰花掰成小朵，洗净备用。
3
把大蒜切丁，备用。
4
将西兰花用滚水焯一下，盛起备用。
5
热锅下油，爆香大蒜，倒入西兰花，添入适量酱油和食盐。
6
放入醒开的（牛佤）冻干松茸菌，翻炒几下即可出锅。
