207.0 卡
27.0 克
35.0 克
34.0 克
1.0 克
20.0 克
145.0 毫克
E,D
Magnesium,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
很多教程是将排骨多次过水后再腌制,但我的习惯是先将排骨冷水下锅焯水,这样即能快速将排骨里的脏东西去掉,又相对省时省力。
排骨焯水后放入姜片,拍扁的蒜头,酱油,盐,蚝油,蜂蜜,适量油。一般是最好能腌制过夜,但因为我中午才开始做,晚上就要用到了,所以调料的量我适当放多点,一方面加快入味,一方面加快上色。
把排骨放在料理碗里放入冰箱腌制3到4个小时后,就可以拿出来了。
烤盘铺上一层锡纸,把排骨整齐码入。排骨码入前先再均匀沾满酱汁,这样才不容易烤干。在排骨上方再铺一张锡纸,保持排骨的水分。
烤箱先上下预热200℃,用时4分钟。然后把烤盘放入,上下火200℃,烤30分钟。因为排骨事先焯过水了,就不用烤太久啦,喜欢干点的也可以再多十分钟。
30分钟到。把烤盘拿出来。把叉烧酱混入之前腌制剩下的酱汁里,然后再刷到排骨上。把排骨依次翻面,重新放入烤箱200℃上下火烤10分钟。若喜欢吃干的可以加到20分钟。可以适当把酱汁倒一点入盘,但不要太多,因为烤出来排骨接触面可能会黑。
时间到!出锅~加上白芝麻拌匀摆盘,超好吃超好看!味道一点也不比外面做的差,而且也简单上手。排骨最好选择带点肥肉的部分,这样外焦里嫩特别香。周末聚餐小亮点菜式,值得尝试哟!