坚果黑豆浆
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3/4杯黑豆浆
- 亚麻籽
- 杏仁
- 核桃
- 花生
- 葵花籽
- 黑白芝麻
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
359.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑豆、杏仁和花生提前泡好，和其他坚果一起放在豆浆机里打成浆
