干煸四季豆

简单 4人份

四季豆在北方叫豆角,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃四季豆有消暑,清口的作用。它是一种非常各色的蔬菜。说它各色,是因为此物非常不好“搞掂”。不像豆苗、菠菜等绿叶菜,下锅就熟,给点温度就灿烂。再不同的做法就是干煸四季豆,给点温度就只剩烂了。更不像西红柿、生菜这种,连点手段都不用使就直接可以入口,透着那么单纯可人。 豆角,不仅不易熟,在其未熟透时还身具毒素,一疏忽大意就让吃的人身中“百步断肠散”,还是不带解药的那种。因此,从小我们就被长辈告知:豆角一定要做熟了!所以,用汤炖、用水煮、用油炸,直到把个豆角折磨得“十指黑黑两鬓斑”才让吃的人放心。 看来再难搞掂的蔬菜也能通过久炖来降服,任你有倔强的脾气和高傲的心气,在漫漫高温后终也是色去而形消,更被灭了心智。对蔬菜可用此法,对人亦是。

干煸四季豆
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食材清单

其他
  • 干辣椒
  • 生抽
  • 蒜末
  • 鸡粉
蔬菜
  • 冬菜
蔬菜类
  • 姜末
调味料
豆制品
  • 四季豆

营养成分

热量

344.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

18.0 克

纤维

3.0 克

10.0 克

983.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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