火龙果杂蔬面

简单 4人份
火龙果杂蔬面
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食材清单

其他
  • 碗米饭
  • 胡萝卜
  • 黄瓜
  • 黑芝麻牛油果油
  • 黑芝麻牡蛎粉
水果
  • 火龙果

营养成分

热量

117.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

68.0 克

纤维

10.0 克

8.0 克

180.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

火龙果,熟米饭,黄瓜,胡萝卜,黑芝麻牛油果油,黑芝麻牡蛎粉准备好,也可以适量放点盐,因为这款辅食是12个月以上宝宝吃的

2

火龙果,黄瓜切丁,胡萝卜用模具压花上锅焯好备用

3

锅里倒入黑芝麻牛油果油

4

加胡萝卜翻炒然后加入黄瓜丁一起翻炒

5

然后加入米饭和牡蛎黑芝麻粉

6

最后加入火龙果块,翻炒两分钟出锅

7

完成

8

治疗宝宝便秘,补锌补维生素宝宝餐完成

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