蒜蓉粉丝蒸娃娃菜
简单
4人份
娃娃菜含有丰富的纤维素，其有利于保持人体最大免疫器官-肠道的健康，热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分。娃娃菜与蒜蓉粉丝一起蒸制，娃娃菜很香甜，粉丝吸收了娃娃菜与蒜蓉的汁水，非常入味。
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食材清单
其他
- 15g生抽
- 200g娃娃菜
- 24g玉米油
- 30g蒜头
- 50g水
- 50g粉丝
- 5g枸杞
调味品
- 5g细砂糖
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
334.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
