意大利芝士蘑菇牛肉通心粉
简单
4人份
孩子晚饭
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食材清单
其他
- 200G牛里脊
- 3个芦笋
- 3朵蘑菇
- 一个红椒
- 少许料酒
- 少许生抽
- 适量橄榄油
- 适量通心粉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
478.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
402.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用清水煮沸通心粉，加适量盐，然后小火焖5分钟左右
2
切好芦笋、红椒、蘑菇
3
牛里脊肉切丝，用料酒和姜末及淀粉抓匀腌渍入味
4
先烧热油，煸炒牛肉，炒变色后盛出，这时最好洗一下锅，然后再放油炒配菜
5
等配菜炒熟后，即可放入通心粉煸炒片刻，放入炒好的牛肉，再倒入意大利面酱即可，最后收汁装盘！
