上蒸五福
简单
4人份
今天上的这道“蒸五福”就很适合春天来吃，这道美食不仅是菜也可以代替主食，它们漂亮的颜色绝对可以成为餐做上的焦点。而且不需要一点烹饪技巧只需要将原料洗干净上锅蒸熟就好了。
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食材清单
其他
- 南瓜
- 小土豆
- 山药
- 或者韩国大酱东北大酱
- 紫薯
- 红枣
调味料
- 白糖
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒸之前食物不需要皮去掉，只需将食物的外皮洗干净上锅蒸熟既可
2
将南瓜、白薯、上药这样的食物事前切好，这样不仅剩火，而其吃的时候也就省事了
3
上锅大火蒸一刻钟后，把火转小，用筷子扎一下锅里最难蒸熟的食物，比如土豆和山药，能轻松扎透就说明已经可以关火了
4
蒸熟的食物可以根据自己的喜好粘白糖或者粘大酱吃
