香蕉椰奶西米露
简单
4人份
西米由棕榈科植物西谷椰子的木髓部提取的淀粉制成,功能温中健脾,可治脾胃虚弱、消化不良。也有润肺的功效.
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食材清单
其他
- 纯牛奶
- 椰奶
- 葡萄干
- 西米
水果
- 香蕉
调味料
- 白糖
营养成分
热量
585.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
799.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西米淘干净
2
锅中水烧开,放入西米边煮边搅拌,煮到还剩一点白心,捞出冷水过凉,沥干
3
锅中少量水烧开,放入沥干的西米接着煮
4
煮到没了白心放入椰奶跟牛奶边煮边搅拌,然后放入白糖煮开
5
盛入容器内放入香蕉,跟葡萄干就行了
