しらす丼（小沙丁鱼盖饭）
简单
4人份
しらす丼简单又美味，しらす干し就是：晒〔煮〕半干的小沙丁鱼、小鲱鱼。
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食材清单
其他
- 1个鹌鹑蛋
- 1大匙小沙丁鱼
- 少许白芝麻
- 适量海苔丝
- 适量米饭
- 适量鲣魚花
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
687.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白饭盛入碗中，按照片的顺序加入鲣魚花、海苔丝、小沙丁鱼、鹌鹑蛋、葱花、白芝麻，再浇上适量的酱油即可
