核桃花生红枣牛奶
简单
4人份
给我崽崽补一补，这是两个人量
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200ml水
- 200ml牛奶
- 2颗核桃
- 2颗红枣
- 一把花生
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
767.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
466.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用这个方法给红枣去皮，杠杠滴
2
去壳
3
去壳
4
去壳后洗干净
5
放入豆浆机
6
加入200ml纯牛奶和200ml的凉水
7
适量的糖，根据个人口味加入
8
我用的五谷豆浆打的
9
过筛
10
好喝