眉豆花生鸡脚汤🐔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2颗红枣
- 2颗蜜枣
- 3块猪骨
- 5朵冬菇
- 8只鸡爪
- 一小抓枸杞
- 几片黄芪
- 半碗眉豆
- 半碗花生
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 2勺酱油
营养成分
热量
402.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
466.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冻鸡脚和冻猪骨拿出来解冻好，备用。
2
首先将眉豆花生洗干净，一半眉豆一半花生混在一起
3
冬菇先用水泡开，洗净。红枣去壳，没那么燥。准备好蜜枣，1-2颗。
4
煮开一小煲热水，够淹没所有肉类就可以了，比较环保哈哈哈～然后水开了以后才将鸡脚和猪骨放进去，焯水
5
然后将所有材料都放进汤煲里，除了枸杞，枸杞临喝30分钟前再下。
6
先大火煲20分钟，再小火煲1小时。
