家庭版佛跳墙‼️你学会了吗？
简单
4人份
佛跳墙成菜后，软嫩柔润，浓郁荤香，又荤而不腻，味中有味。 本菜谱乃自创，非主流做法，主要考虑经济、美味、方便，随便做做778！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克莲子
- 1个杏鲍菇
- 1只海参
- 1小块南瓜
- 1把粉丝（代替鱼翅）
- 1条花胶
- 1碗高汤
- 20粒干贝
- 50克小米
- 50克蹄筋
- 5朵香菇
- 6只小鲍鱼
- 8片墨鱼
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
459.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇、干贝、海参提前泡发
2
将食材一一切片、切丁，备用。
3
南瓜小米煮粥，用粉碎机打成泥，放入高汤（老母鸡+猪蹄），放入食材，用大火煮开，转小火熬。
4
大功告成！装入容器内。
5
登登登登.......鲜香可口、不油不腻的佛跳墙做好啦！