保持皮肤光泽，增强皮肤弹性的养生汤
简单
4人份
今天是立冬，要喝炖汤补补身体。鸡翅中胶原蛋白的含量非常好👍口感细嫩，营养丰富，与淮山、枸杞子、红枣、香菇、杏鲍菇、姜一起炖汤来吃，有温中益气，补精添髓，强腰健胃，经常吃对保护皮肤光泽，增强皮肤弹性均有好处哈！
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食材清单
其他
- 10克枸杞子
- 4个鸡翅
- 4朵香菇
- 5颗红枣
- 80克淮山
菌菇类
- 半个杏鲍菇
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
800.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
983.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材集体照。淮山忘记拿来照，抱歉！
2
把鸡翅洗干净放入锅中焯5分钟。捞起备用。
3
把淮山洗干净去皮切块，姜洗干净切片，香菇洗干净切丝，杏鲍菇洗干净切片，红枣、枸杞子洗干净装在一起备用。
4
一并倒入破壁机（我的破壁机有炖煮的功能）炖煮，这个炖煮功能有定时，好了会提醒。（友友们有什么炖锅都可以用）。
5
时间到了，1个小时炖熟了！加入盐，准备装碗。
6
装碗，一碗能保持皮肤光泽，增强皮肤弹性的营养汤可以开吃了哈！
