鹰嘴豆牛油果酱泥
简单
4人份
超健康的一款酱也好泥也罢，操作简单省时省力
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2小勺甜椒粉
- 100克鹰嘴豆
- 1个牛油果
- 1大勺新鲜柠檬汁
- 1大勺橄榄油
- 1小勺海盐
营养成分
热量
622.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
758.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鹰嘴豆浸泡12小时以上，倒掉泡豆子的水，换新水煮至软烂，牛油果洗净去皮切块
2
将所有食材放入搅拌机中，煮熟的鹰嘴豆、牛油果肉、海盐、橄榄油、新鲜柠檬汁和甜椒粉，启动机器
3
搅拌至自己喜欢的程度即可
4
试试和空气炸芋头片一起吃吧😀
