干贝鸡蓉小米粥
简单
4人份
秋天是小米成熟季节。属于当季食材，非常有营养价值。用干贝小米熬粥特别鲜。适合所有人吃、当然也非常适合一岁以上孩子，孕妇吃。
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食材清单
其他
- 一根玉米
- 适量大米
- 适量小米
- 适量生抽
海鲜
- 一把干贝
肉类
- 一块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
667.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
