青龙菜炒饭
简单
4人份
自创的菜谱，美味可口，适合三到四个人食用，如果超过四人请增加食材。
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食材清单
其他
- 一小把青龙菜
- 一杯半隔夜饭（或者当场煮了之后放凉至少一小时）
- 一根胡萝卜
- 一根香肠
- 一汤匙素G粉（一种调料，没有可用其他味精代替）
- 三茶匙盐
- 两个鸡蛋
- 半根玉米
- 适量胡椒粉
蔬菜类
- 三片包菜
- 半个洋葱
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
305.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，附图如上。
2
起锅烧油。
3
爆香洋葱至微焦。
4
除了青龙菜以外把菜都丢进锅里炒熟。
5
倒入饭翻炒一会儿，随后加入三茶匙的盐巴、一汤匙的素G粉和适量的胡椒。
6
加入鸡蛋和饭菜翻炒在一起。
7
加入青龙菜翻炒一会儿后关火，一道美味的青龙菜炒饭就完成了。
