最简单的煲玉米鸡汤
简单
4人份
周末休息煲个玉米鸡汤补一补
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食材清单
其他
- 1个小米辣
- 1勺生抽
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 2勺料酒
- 6朵鲜香菇
- 半勺老抽
- 适量油
- 适量胡椒粉
肉类
- 500克鸡腿肉
蔬菜类
- 10片姜
- 1根小葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
553.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
554.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将胡萝卜、玉米、香菇、小葱、姜等配料洗净，切好备用
2
将鸡腿肉已经切好备用
3
把鸡腿肉用热水焯一下，过掉血水，洗净备用
4
锅中放油，把洗净的鸡腿肉放入锅中煸炒一下，倒入料酒，翻炒几下，放入生抽和老抽，继续翻炒，炒至颜色均匀以后，将鸡肉倒入电饭煲中
5
把玉米，葱，姜，小米辣放入电饭煲，加适量水，时间设定1小时
6
40多分钟以后加入香菇，胡萝卜，适量盐，出锅之前加入适量胡椒粉
7
1小时以后出锅啦！！！
