38 清炒奶白菜
简单
4人份
小美炒素菜，低温低油，保留了食材的营养，锁住食材的原汁原味
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克小葱沫
- 15克油
- 2瓣蒜瓣
- 4-5棵奶白菜
调味料
- 15克盐
营养成分
热量
664.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
786.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把奶白菜一片一片摘下来，冲洗干净备用
2
主锅加入油、葱蒜，2分钟/120度/反转/小勺 爆香
3
加入奶白菜和盐
4
设定4分钟/varoma/反转/小勺
5
如动图：如果奶白菜量比较大，可以把刮刀棒放在量杯盖口位置，方便搅拌
6
炒菜完成
7
翠绿翠绿的，装盘开吃
