只有电饭煲的土豆炖鸡块
简单
4人份
只有电饭煲怎么办？
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 1根胡萝卜
- 2只鸡腿
- 2瓣蒜
- 5个土豆
- 6勺生抽
- 适量克油
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
422.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿肉切开用电饭煲焯水，撇去浮沫盛出备用。
2
蒸饭的时候顺便蒸一下土豆，减少炖鸡时间。
3
切好所有的蔬菜，手撕青椒，香菇大块。
4
电饭煲里倒点油放点糖，就算是电饭煲也要炒个糖色。
5
喜欢蒜香的，可以放入2瓣蒜粒，鸡块炒制焦黄。
6
放入土豆胡萝卜翻炒一会会，倒入水，没过食材，汤汁可拌饭。盖上电饭煲盖子开始焖煮。
7
胡萝卜稍软后，放入香菇，再焖煮一会。香菇浸入汤汁后，放入青椒，翻炒过会继续焖煮，颜色看上去很吸引你的时候就可关掉电饭煲盛出装盘食用！
