只有电饭煲的土豆炖鸡块

简单 4人份

只有电饭煲怎么办?

只有电饭煲的土豆炖鸡块
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食材清单

其他
  • 1个青椒
  • 1根胡萝卜
  • 2只鸡腿
  • 2瓣蒜
  • 5个土豆
  • 6勺生抽
  • 适量克油
蔬菜类
  • 3片姜
调味料
  • 适量盐
  • 适量糖

营养成分

热量

631.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

62.0 克

纤维

10.0 克

6.0 克

422.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡腿肉切开用电饭煲焯水,撇去浮沫盛出备用。

2

蒸饭的时候顺便蒸一下土豆,减少炖鸡时间。

3

切好所有的蔬菜,手撕青椒,香菇大块。

4

电饭煲里倒点油放点糖,就算是电饭煲也要炒个糖色。

5

喜欢蒜香的,可以放入2瓣蒜粒,鸡块炒制焦黄。

6

放入土豆胡萝卜翻炒一会会,倒入水,没过食材,汤汁可拌饭。盖上电饭煲盖子开始焖煮。

7

胡萝卜稍软后,放入香菇,再焖煮一会。香菇浸入汤汁后,放入青椒,翻炒过会继续焖煮,颜色看上去很吸引你的时候就可关掉电饭煲盛出装盘食用!

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