香煎鮸鱼
简单
4人份
鮸鱼，又叫米鱼，生长于温暖性底层海域，有养血、止血、补肾固精、润肺健脾和消炎功效。尤其对于治疗再生障碍性贫血，吐血，肾虚遗精，疮疖、痛肿、无名肿毒、乳腺炎等有着较好的食疗和保健功效。 香煎鮸鱼，简单又美味，亲们都可以试下哦！
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食材清单
其他
- 10ml料酒
- 1g胡椒粉
- 200g(2块，已经杀好的）鮸鱼
- 300ml清水
- 30ml食用油
- 3颗芦笋
- 65g番茄沙司
蔬菜
- 5g葱
蔬菜类
- 5g姜
调味料
- 1.5g盐
营养成分
热量
355.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
907.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
