万圣节主题便当
简单
4人份
又是万圣节啦！下雨天做个便当拍照真心的不容易。
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食材清单
其他
- 100克米饭
- 15克红彩椒
- 1个水煮鸡蛋白
- 1张海苔
- 30克黑木耳
- 3片芝士片
- 40克香肠
- 70克蒜薹
- 80克虾
营养成分
热量
272.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火腿肠切段划成六等分，起吊每个边角，成心形
2
切出各种有趣的花
3
开好花的火腿肠先扔进开水锅里煮一下，捞出，再在热油里过一下，会让色泽非常好看花型也好看
4
先用海苔剪好万圣节主题的图案，再放在芝士片上刻下来
5
准备好蒜薹炒香肠的家常菜食材
6
准备好虾炒制食材，虾可以先撒少许淀粉和生抽腌制一下，也可以先用开水焯水一下
7
热锅热油，倒入香肠后煸炒一下再放入所有食材爆炒2分钟放入盐、鸡精入味炒拌关火装盘
8
热锅热油，先放入姜丝、辣椒炝锅，再倒入虾快速爆炒2分钟，可以加少许生抽，放入葱花、盐、胡椒粉翻炒均匀后出锅
9
把炒好的菜用自己喜欢的方式码放在便当盒中，配上剪好的万圣节主题芝士片做装饰
10
另选一个便当盒，装上饭，将提前煮好的水煮鸡蛋白用圆形模具扣下，蛋黄顺便吃了吧。放上做好的万圣节主题芝士片做装饰
11
美美的万圣节便当出来啦
