蒜香海鲜蘑菇意面【低脂版】 Linguine Alfredo w. Mushroom and Seafood
简单
4人份
Lockdown期间没有餐厅开门，馋pasta了捣鼓一个。凭口味印象尝试复制，正宗不保证，吃起来味道很对😬
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2磅蘑菇
- 1/4磅扇贝
- 1包Linguine意面
- 1小块黄油
- 1杯鸡汁
- 1磅虎斑虾
- 2根Parsley
- 6瓣大蒜
- 半个甜洋葱
- 半杯牛奶（怕腻，应该用奶油）
- 少许Parmesan
- 少许黑胡椒
调味料
- 少许玫瑰盐
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
485.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜Linguine 馋了
2
想做个Alfredo。看着买点儿料，不喜欢蘑菇或者虾的可以不买😬
3
1. 蒜洋葱蘑菇梗切小丁，蘑菇盖儿切薄片，铛铛铛铛切完了。2. 平底锅炒蒜，炒香后煎虎斑虾，两面焦黄色后放入小扇贝翻炒，研磨少许玫瑰盐黑胡椒出锅。3.用同一个平底锅做Alfredo，炒洋葱蘑菇丁，软后加黄油继续炒香，加鸡汁和牛奶，烧开后倒入蘑菇片焖煮4. 同时小锅烧开水，加一滴橄榄油一撮盐煮linguine。5.面一分钟后半熟放进捞出蘑菇的Alfredo继续cook。6.剩下的Alfredo勾芡浓稠后作酱汁，蘑菇虾球摆盘，撒少许Parmesan和Parsley
4
和女朋友xjb摆两盘一股脑吃完
5
最后问室友要一张好看的照片😬
