补血养颜女人汤
简单
4人份
秋高气爽，收获的不但是身体健康，还有一堆好吃的： 新鲜的花生，新鲜的莲藕，新鲜的大红枣，新鲜的栗子........ 最开心的是，全是天然有机的哦 这年头，能吃到有机的食品，可不是一般的享受哎， 物以稀为贵，像我等穷人也有富人级别的享受....
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食材清单
其他
- 红枣
- 花生
- 莲藕
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜花生去壳，莲藕洗净切小块，红枣洗净
2
先煮花生，水开后改小火一个小时，再加莲藕和红枣，关小火半个小时后再小火煮一个小时
