超级清新的凉拌紫苏
简单
4人份
做饭时的小尝试～超乎意料的好吃，所以想推荐给大家。
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食材清单
其他
- 一个梨
- 一勺橄榄油
- 一勺生抽
- 一小把紫苏
- 两勺白醋
- 两勺蜂蜜
蔬菜类
- 小半个洋葱
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
713.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱剁成小丁（洋葱是为了增加辛辣的味道，吃不惯生洋葱的，可以换成青红椒）
2
一小把紫苏剁碎。
3
梨子削皮去核后剁碎（选择梨子是因为它的味道比较淡，且能提供清脆的口感）
4
蜂蜜、橄榄油、生抽、白醋混合在一起（蜂蜜可以换成白糖，因为白糖比蜂蜜要甜一些，所以要减量 ，喜欢吃甜的可以增加糖的用量，醋要用白醋，味道要清新一点，果醋也可以，没有橄榄油的也可以换成其他味道比较小的油，比如玉米油，最好不要使用花生油）
5
将几种材料混合在一起拌匀。