水果蛋奶吐司杯
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1片芝士
- 2-3克糖粉（可省略）
- 2个鸡蛋
- 4片薄吐司
- 5克橄榄油
- 70克牛奶
- 适量蓝莓
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
171.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料，鸡蛋和牛奶抽打混合在一起，加点盐。
2
吐司去边，分别在四个边的中间切一个1-2cm左右的口。吐司要尽量压（擀）薄一点。
3
可以从切口位置将吐司错位叠加做成花瓣的的形状放在模子里。加入一小块芝士，还可以加点绿叶生菜，我加的羽衣甘蓝。依次倒入蛋奶液。我加了之前做的芋泥，把水果点缀在上面）。 剩下的蛋奶液，加入细砂糖，倒入模子；把切小块的吐司边放进蛋奶液，再加入水果。
4
烤箱160度，烤15分钟，如果花瓣感觉要糊了，就把锡纸或者油纸盖在上面。
5
等模子里的蛋奶液都凝固了，就可以拿出来了。
6
可以加一些糖粉做装饰。
7
另外的蛋奶吐司布丁也做好了。
