杏仁黑芝麻酪
简单
4人份
杏仁属白色，有补肺气的功效，黑芝麻属黑色，有补肾黑发的功效，两者结合在一起营养价值很高，作为饭后甜点和早餐都很不错！
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食材清单
其他
- #顶部装饰
- 20g黑芝麻
- 250ml水
- 25克糯米
- 30克杏仁
- 枸杞
- 椰子脆片
- 蔓越莓干
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
617.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
（将杏仁和糯米提前发泡一夜）
2
将杏仁去皮后和其他材料全部加入料理机打碎
3
然后过滤掉渣，滤网要够细，也可以用纱布
4
在锅里边煮边搅拌以免糊锅，直到冒泡沸腾即可
