午餐肉咖喱🍛
简单
4人份
家中食材有限时 鸡肉牛肉的替代版本— 午餐肉
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食材清单
其他
- 2根胡萝卜
- 3个土豆
- 3块咖喱块
- 一盒午餐肉
肉类
- 少量牛奶
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
833.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材 （一开始胡萝卜和土豆都准备的少了，实际是两根胡萝卜🥕，四个小土豆🥔，考虑到土豆不大 此次用量为四个）
2
先把午餐肉中火煎一遍 防止稍后煮的过程中变散
3
剪好午餐肉后盛出。锅中重新下油，炒洋葱
4
洋葱炒出香味后，依次加入🥔土豆块，🥕胡萝卜块翻炒
5
中大火炖约十五分钟后，加入午餐肉。中火炖十分钟后加入咖喱块，转小火 不断搅拌，中途可以加少量牛奶🥛。
6
配上白饭 就可以啦。
7
附加：不喜欢放牛奶的可以不用添加
