减脂茼蒿拌鸡丝
简单
4人份
时间：约20-30分钟 难度：容易做🤞 份量：1人份
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食材清单
其他
- 120g鸡胸肉
- 2个小米椒
- 300g茼蒿
- 5g生抽
- 5g醋
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
281.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
895.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
茼蒿切段。
2
鸡胸肉放入沸水中，关火，冷却至室温。
3
鸡胸肉冷却到差不多的时候，此时将芦蒿放入沸水中，焯1分钟后捞出，放进凉水中。
4
将鸡胸撕成小段。
5
碗中依次放入茼蒿、鸡丝、朝天椒、生抽、盐、醋，抓拌均匀。
6
放入碟子中，即可美味享用。
