南瓜红枣银耳羹（豆浆机版本）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1100ml水
- 15粒枸杞
- 2朵银耳
- 300克南瓜
- 6颗红枣
肉类
- 200ml纯牛奶
调味品
- 5克冰糖
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
169.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳红枣枸杞洗净泡发，南瓜去皮切小块
2
银耳红枣撕成小块放进豆浆机，南瓜放豆浆机，枸杞放豆浆机，1100ml水+200ml奶依次倒入豆浆机，选择五谷杂粮。
3
好了之后放几颗冰糖，其实已经很甜了可以不放。
