日式培煎沙拉
简单
4人份
所有喜欢的菜菜都可以呢,为什么写适量呢，喜欢什么放什么就可以啦，菜品可以适当调整的，我这个沙拉一共有240克左右吧。
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食材清单
其他
- 100克酱牛肉(可不放)
- 25ml丘比沙拉汁
- 50克蒸土豆(可不放)
- 适量散叶生菜
- 适量紫甘蓝
- 适量胡萝卜
- 适量苦菊
- 适量黄瓜
蔬菜
- 适量西生菜
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
938.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菜品全部切好
2
菜品全部切好
3
准备好就可以拌啦
4
到这里就可以拌均匀吃啦，不过要完全代餐，往下看呦
5
加入蒸熟的土豆和酱牛肉就可以拌拌吃啦，这样饱腹的沙拉就完成啦
