海派煎饼果子
简单
4人份
昨晚特别想吃包脚布，看了半天方子，没有玉米面，绿豆粉，黄豆粉和竹蜻蜓，今天早上想出了一次性可降解竹蜻蜓版~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克水
- 15克粘米粉
- 3个鸡蛋
- 3根火腿肠
- 60克面粉
- 一点点食用油
- 适量黑芝麻
蔬菜类
- 2根小葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
247.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
280.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先加粉，再加两倍的水，用搅拌器搅拌均匀。推荐danish dough，如没有可以用筷子，耗时长点
2
开中火热锅，同时准备火腿肠版竹蜻蜓，火腿肠一切二，用筷子串好，然后底层用油刷刷油。
3
加面糊，用竹蜻蜓摊开，没等表面结住，敲入一个鸡蛋再摊开，撒上葱末、芝麻，加入火腿肠（包括做竹蜻蜓的那个），等表面还有一点没有结起的时候把饼卷起来，关火，盛出。
