海苔黑芝麻粉番茄小米疙瘩汤
简单
4人份
面粉裹上小米，成了小面疙瘩。 适合初入厨房不会弄小面疙瘩的宝妈们 刚刚开始吃颗粒状食物的宝妈们可以尝试一下 萌萌的小米疙瘩配上多种蔬菜或肉松，营养又美味，很Q弹～宝宝都非常喜欢！
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食材清单
其他
- 小米
- 海苔黑芝麻粉
- 番茄
- 西兰花
- 面粉
水果
- 核桃油
营养成分
热量
709.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
867.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材图
2
小米煮10分钟左右，捞出把小米控干，煮小米水备用。
3
西红柿切碎 西兰花焯水 打泥
4
煮好的小米倒入面粉 快速搅拌
5
锅内放入核桃油 放入西红柿炒出汁 再 放入西兰花泥
6
把煮小米水倒入锅内 放入小米疙瘩煮5分钟左右
7
疙瘩汤出锅 可以添加各种婴儿调味粉或者肉松
8
放入三文鱼松➕海苔黑芝麻粉更美味
9
诺诺妈版海苔黑芝麻粉番茄🍅小米疙瘩汤出炉了
