紫薯肉松三明治
简单
4人份
每天早上醒的迟的话就是直接来个三明治，简单又快手。
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 2片吐司
- 适量炼乳
- 适量牛奶
肉类
- 适量肉松
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
763.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯切片，也可以切块，看大家喜欢，我是觉得切薄片比较容易熟。
2
锅里放水，将紫薯蒸熟，大概8分钟左右。
3
加入适量的牛奶跟炼乳把紫薯压成泥状。
4
将紫薯泥铺在吐司片上。
5
再将另一片吐司铺上紫薯泥，两片随意一片铺上肉松，亲们也可以一次性将紫薯泥铺在一片吐司上，再铺上肉松。
6
将两片吐司合一起。
7
裹上保鲜膜，尽量压紧一些再切哦~
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成品图。
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成品图。
