橄榄干
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1kg橄榄
- 6勺蜂蜜
调味料
- 500克冰糖
营养成分
热量
435.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
342.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鲜橄榄洗净备用
2
将洗好后的橄榄放入锅中煮15分钟左右，水可以少一点
3
煮到能去核后，捞出橄榄去核
4
将去核后的橄榄放置盆中，一层橄榄一层冰糖，中间加入适量蜂蜜，最后一层橄榄、冰糖放结束，再放适量蜂蜜。
5
放好后静止，每天翻一翻，不要晒得太久。
