煮碗甜汤，滋润过冬
简单
4人份
时光，对女人而言 真是苛 外貌能为我们加分 也会带来误会 很多人认为 努力、善良和成功 只应该属于那些不在乎自己外表的女人 而爱美的女人 注定会被误解 也许 只是因为你 已经超越了他心中的期待 有时 被误会 是更高的赞美 PS： 桃胶，孕期以及经期的姑娘们最好不要吃。 红枣，请去掉枣核后再煮，否则容易上火。 如果想要整个甜汤有糯糯的感觉，只靠银耳是不够的，再来几粒皂角，糯糯的感觉就出来了。
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食材清单
其他
- 3粒桃胶
- 3颗红枣
- 5颗干桂圆
- 半朵银耳
- 根据个人喜好添加，我是不爱喝红糖的红糖
- 随意枸杞
- 随意百合
- 随意莲子
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
831.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡30-60分钟，桃胶泡12小时以上，红枣去核，桂圆去皮，百合、莲子、枸杞洗净备用。
2
锅中热水，水煮沸后将食材倒入锅中，等水再次煮沸转小火慢炖。
3
炖1个小时左右，汤汁粘稠后（这是炖出来的胶原蛋白哟），出锅。
