烤三文鱼-黑椒汁版
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 料酒
- 柠檬
- 蚝油
- 黑胡椒
海鲜类
- 三文鱼
- 蒸鱼豉油
调味料
- 盐
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
874.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼切块 解冻 放入黑胡椒 盐 （看个人喜好可以加少许柠檬汁）腌制3小时以上
2
烤盘上铺上锡纸（没有锡纸涂点油） 放三文鱼块 150度 烤10分钟左右 鱼肉发白即可 想吃焦一点的可以烤20分钟 (温度根据烤箱脾气自行调整 我家的脾气比较烈)
3
调制黑椒汁 先将蒜末爆香 新起锅 放黑椒粉 少许蚝油 蒸鱼豉油 少许水 爆香后的蒜末 煮到汤汁浓稠
