【三个小时十八道菜】之咖喱土豆
简单
4人份
【三个小时十八道菜】的系列名称源于实践一个七天一百道菜的计划， 目的是想探索怎样可以用最少的时间做出简单、好吃的素菜，让看到的朋友可以在下班后尽可能用很短的时间吃到晚饭，让想带便当的朋友可以用很短的时间准备便当……
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食材清单
其他
- 咖喱块
- 土豆
- 牛奶
- 胡萝卜
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
955.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮切块，胡萝卜去皮切块，洋葱切块备用；
2
锅里放油，油热后先放洋葱，洋葱炒出香味后放土豆、胡萝卜进行翻炒，炒至土豆胡萝卜变色，加入适量水，水要没过食材。
3
水开后放入两块咖喱，盐、糖、牛奶，盖上锅盖，小火炖，汤变浓稠即可出锅。
4
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