菠蘿苦瓜排骨湯

简单 4人份
菠蘿苦瓜排骨湯
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食材清单

其他
  • 1/2根苦瓜
  • 1/4個菠蘿
  • 10克瑤柱
  • 2根排骨
  • 少許鹽
调味料
  • 少許糖

营养成分

热量

177.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

2.0 克

9.0 克

899.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

苦瓜洗凈去瓢、去籽、切塊,焯水

步骤 1
2

瑤柱洗凈後用水泡開

步骤 2
3

菠蘿切塊

步骤 3
4

排骨焯水後洗凈

步骤 4
5

取鍋放入所有材料,加水沒過材料,加蓋開大火煮30分鐘

步骤 5
6

最後調味、裝盤

步骤 6

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