田园彩丁（减肥）
简单
4人份
好吃简单又减肥～～ 有什么加什么～～
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 2个鸡蛋
- 一小匙糖
- 一条杏鲍菇
- 一根玉米
- 一根胡萝卜
- 少许瘦肉丁
- 适量胡椒粉
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
778.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
876.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把胡萝卜，杏鲍菇，青椒切丁；玉米剥成粒。
2
胡萝卜，杏鲍菇汆水2分钟，去除腥味。
3
鸡蛋打散，平底锅倒一点油，鸡蛋倒进去，感觉要成饼状，立马用筷子搅拌盛起，让它保持嫩嫩的口感。
4
锅里倒油，放入瘦肉，玉米炒香，然后倒入胡萝卜，杏鲍菇炒，加入盐，糖，胡椒粉，酱油。
5
炒的差不多软就加入青椒鸡蛋，翻炒，加点水焖3分钟。就可以啦～～
6
上菜啦～～
